Meditera
Det finns många olika tillvägagångssätt för den som vill komma i balans, hitta sig själv och släppa stress och oro. Vissa ber till Gud och förlitar sig på den relationen, andra går i terapi. Själv tycker jag att meditation fungerar utmärkt. Så länge jag avsätter tid för meditation varje vecka, helt flera gånger, så mår jag så himla bra. Man ser plötsligt saker ur ett större perspektiv och kan sortera i vad som är småsaker och vad som är väldigt viktigt. Det är, tvärtom mot vad många tror, inte alls svårt att meditera - det handlar bara om att slappna av och vända fokus inåt - det finns mängder av bra instruktionsvideor och guider gratis på nätet. Själv brukar jag fokusera på andningen, eller någon anvslappningscd. Jag tycker att fler borde testa meditation.
Andra inlägg
- Den perfekta sommarfesten - mitt bästa tips
- Vad är taurin?
- De bästa och mest innovativa nya prylarna och enheterna 2023
- Smart satsa på professionella översättningstjänster
- Hitta rätt fönster
- Vad krävs för att få personlig assistans?
- Satsa på en klassiker till förrätt
- Behöver du en vinsch till båten?
- Bra vinterträning
- Gör egen najadlax
